Мы все замечали, что одна и та же задача дается одним легко. А для других тяжела или вообще невозможна. Это не удивительно, ведь способности у разных людей тоже разные. У кого-то какие-то качества сильнее от рождения. У кого-то просто лучше развиты в процессе работы или учебы. А для кого-то важна тренировка когнитивных способностей.
Мы не можем повлиять на то, что было нам дано от рождения, это уже в прошлом. Зато у нас есть возможность развивать наши способности в настоящем. Развивать можно любые особенности – силу, выносливость, ловкость, интеллект.
Возможности каждого человека в значительной мере зависят от уровня развития его умственных (когнитивных) способностей. Это память, внимательность, скорость принятия решений, логика, способность сосредоточиться и даже умение фантазировать.
Имеется много эффективных методов по развитию когнитивных функций. Они помогут усилить наш умственный потенциал. Вот некоторые из них:
- Правильное питание. Для поддержки умственной деятельности больше всего подходят орехи, мед, свежие овощи и фрукты
- Чаще бывайте на свежем воздухе, на природе. Вы получите положительные эмоции и кислород, необходимые для работы мозга.
- Регулярные физические упражнения. Они укрепляют вашу кровеносную систему. А это укрепляет не только организм в целом, но и мозг в частности.
- Для укрепления интеллектуального здоровья нам необходимо позитивное отношение к окружающей нас жизни. Помните, что глядя в лужу, можно видеть грязь. Но можно увидеть и звезды, отражающиеся в луже.
- Займитесь гимнастикой йогов. Это неплохая и физическая и психологическая тренировка.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение крайне негативно влияют на ваши когнитивные способности.
- Осваивайте что-то новое. Например, займитесь изучением нового иностранного языка или языка программирования.
- Займитесь каким-либо видом искусства. Это, в частности, могут быть рисование или игра на музыкальном инструменте.
- Прекрасной тренировкой для мозга являются шахматы, шашки, логические игры, головоломки.
Одним из полезных способов развития своих когнитивных возможностей является ментальная математика. В частности мы предлагаем Вам игру Fast Thinking (быстрое мышление) и Fast Thinking Plus.
Игра позволяет тренировать память, концентрацию внимания, логическое и математическое мышление, реакцию на поступающую информацию.
Помимо этого:
Для детей игра может быть полезной в изучении основ арифметики.
Для подростков игра Fast Thinking может быть полезной в изучении свойств тригонометрических функций. А игра Fast Thinking Plus – дополнительно в изучении экспоненциальных, логарифмических и комбинаторных функций.
Для взрослых игра поможет укрепить, сохранить, или восстановить свои когнитивные способности.
Игра предлагает вам сравнить значения математических операций, выбирая наибольшее. Вы можете настроить свой собственный уровень сложности, меняя разрядность чисел или время, выделяемое на принятие решений.
Расширенная версия этой игры Fast Thinking Plus. Она включает в себя дополнительные вопросы для анализа экспоненциальных, логарифмических, комбинаторных и тригонометрических функций.
Кроме того, обе игры поможет вам расслабиться и успокоиться, избавиться от нежелательных мыслей.