Действия, способные поднять уверенность

Уверенные в себе люди имеют много плюсов. Они меньше волнуются. Им не досаждают страхи. Не страдает от переживаний сердце, не прыгает давление.

Уверенный человек лучше выглядит внешне. Ему больше доверяют окружающие. С такими людьми приятнее общаться. Действия, способные поднять уверенность, помогут изменить нашу жизнь к лучшему, сделать ее более насыщенной и интересной.

1.Улыбайтесь

Выражение Вашего лица связано с настроением и мыслями. Не только мысли и настроение определяют мимику. Но и наоборот – выражение лица влияет на характер мышления и состояние психики. В трудные времена улыбка поможет укрепить расположение духа, поднять уверенность.

Позаботьтесь о внешнем виде

2.Держитесь стройно 
Сутулость угнетает психику. Распрямитесь, расправьте плечи. Представьте, что Вы самый смелый, самый сильный и самый красивый.

3. Говорите громко, четко и уверенно. 
Это придаст Вам внутренней уверенности. ( Но не переходите на крик). Очень часто спокойный твердый и уверенный голос способен предотвратить панику.

4. Ходите широким, твердым шагом.

Идущий стремительной походкой, демонстрирует другим свою решительность, смелость и целеустремленность. Удивительно, но это действует не только на окружающих, но и на самого человека.

5. Выбирайте одежду, в которой Вы чувствуете себя уверенно и нравитесь самому себе.

Ваш внешний вид влияет на Ваше психическое состояние.  Одежда должна соответствовать ситуации. Одевайте для выполнения ремонтных работ одежду, которую не боитесь запачкать. Но не одевайте в театр одежду для ремонтных работ. А  одежда для спорта не должна сковывать движения.

6. Говорите громко, четко и уверенно.

Спокойный, громкий и уверенный голос предадут уверенности Вам и окружающим. Очень часто спокойный твердый и уверенный голос способен предотвратить панику. Старайтесь не переходить на крик.

7. Уважайте самого себя.

Знайте и цените свои сильные стороны и отличия. Старайтесь их активно использовать.

8. Садитесь в первый ряд

На лекциях, тренингах, совещаниях поборите в себе страх быть замеченными. Постарайтесь отдавать предпочтение первому ряду. Проявляйте активность, не стесняйтесь задавать вопросы и принимать участие в обсуждении.

9. Выступайте

Публичные выступления – один из самых эффективных методов развивать уверенность в себе. Не пытайтесь увильнуть. Старайтесь брать слово на собраниях, конференциях и презентациях.

10. Занимайтесь физкультурой и спортом

Здоровье, сила, ловкость и выносливость поднимают настроение и придают уверенности.

Выполняя действия, способные поднять уверенность, помимо всего прочего, вы получите дополнительные преимущества. Вы укрепите свое здоровье. Расширится круг общения. Улучшатся деловые возможности.